Δείκτης της αντρικής υγείας είναι η κατάσταση της δύναμής του. Πολύ συχνά οι νέοι παραπονιούνται για στυτική δυσλειτουργία και δεν καταλαβαίνουν από τι εξαρτάται η ισχύς. Άλλωστε, ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε ανδρική δύναμη είναι να εξαλείψετε τον ενοχλητικό παράγοντα. Πολλοί πιστεύουν ότι με μια ακανόνιστη οικεία ζωή, η ισχύς εξασθενεί σημαντικά. Αλλά οι Αμερικανοί επιστήμονες έχουν βγάλει διαφορετικά συμπεράσματα από πολυάριθμες μελέτες. Η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής δεν επηρεάζει την ίδια τη δραστικότητα. Η σπάνια επαφή εξαρτάται από άλλους παράγοντες που δεν επιτρέπουν στον νεαρό άνδρα να δείξει πλήρως τη δύναμή του. Από τι εξαρτάται λοιπόν η ανδρική ισχύς;
Η κατάσταση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού
Όλοι έχουν κάποιες τάσεις εγγενείς στη φύση. Είναι η σεξουαλική σύσταση που, όπως και κάθε άλλος παράγοντας, καθορίζεται σε γενετικό επίπεδο. Ακριβώς όπως η δύναμη, η ταχύτητα, η ευκινησία, οι διανοητικές ικανότητες, η κατάσταση ισχύος είναι ένας έμφυτος δείκτης. Ωστόσο, το πώς ένας νέος εκδηλώνει τη δύναμή του εξαρτάται από το εξωτερικό περιβάλλον. Η σεξουαλική σύσταση εξαρτάται από το πού μεγάλωσε ο νεαρός άνδρας, με ποιον επικοινωνεί, πώς μεγάλωσε. Ένας σωματικά και ψυχικά υγιής άντρας έχει κάθε ευκαιρία να ελέγξει τη λίμπιντό του στο έπακρο.
Φυσικά, η καλή σταθερή στυτική λειτουργία εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση όλων των συστημάτων και οργάνων στο σώμα του άνδρα. Μια πολύ συχνή αιτία ανικανότητας είναι οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Ανεπαρκής σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβεί σε υπερτασικούς άνδρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σεξουαλική επαφή απλώς αντενδείκνυται γι 'αυτούς. Αλλά κυρίως είναι ώριμοι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου. Σε νεαρή ηλικία, σε πλήρη υγεία, δεν πρέπει να υπάρχουν προβλήματα με τη δραστικότητα.
Μια καλή στύση εξαρτάται από την καλή κυκλοφορία του αίματος. Η κατάσταση των αγγείων είναι πολύ σημαντική. Με την κανονική βατότητά τους, την απουσία πλακών χοληστερόλης και το πάχος των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, δεν υπάρχει κανένας λόγος να διαμαρτυρηθούμε για την ισχύ. Ωστόσο, όταν εξαντληθούν τα αιμοφόρα αγγεία, δεν μπορεί να συμβεί καθόλου στύση. Το γεγονός είναι ότι όταν διεγείρεται η διέγερση, το αίμα μέσω των αρτηριών ρέει ενεργά στον στυτικό ιστό του πέους. Η εκροή του ίδιου αίματος μέσω των φλεβών αποκλείεται αυτόματα από έναν φυσικό μηχανισμό. Με παραβίαση της ροής, απουσιάζει μια κανονική επαρκής στύση. Τα προβλήματα στη φλεβική παροχέτευση οδηγούν σε στύση, η οποία εξαφανίζεται πολύ γρήγορα, συχνά πριν ξεκινήσει η πλήρης σεξουαλική επαφή.
Η ισχύς εξαρτάται επίσης από τα ακόλουθα προβλήματα:
- Παραβίαση των πυελικών οργάνων.
- Συχνές ενέσεις στο πέος.
- Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
- Τραυματισμοί νωτιαίου μυελού και νωτιαίου μυελού.
- Σακχαρώδης διαβήτης;
- Αλκοολισμός.
Ένας άλλος παράγοντας από τον οποίο εξαρτάται η ανδρική ισχύς είναι το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος. Το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπεύθυνο για αυτό. Εάν η παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης είναι ασθενής, η λίμπιντο εξασθενεί σημαντικά. Με φλεγμονώδεις διεργασίες στα γεννητικά όργανα, η παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να διαταραχθεί. Μπορεί να είναι προστατίτιδα, ουρηθρίτιδα, σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα κ. ο. κ.
Psychυχολογικός παράγοντας
Η κατάσταση ισχύος, ειδικά σε νεαρή ηλικία, εξαρτάται άμεσα από το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο ενός νέου ατόμου. Οι σύγχρονοι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου τηρούν τον γρήγορο ρυθμό της ζωής. Στην επιδίωξη του πλούτου και της σταδιοδρομίας, η ηρεμία παίρνει πίσω θέση. Ο χρόνος λειτουργίας αυξάνεται ανεπαίσθητα, αλλά υπάρχουν 4-5 ώρες για ύπνο. Αυτό είναι εξαιρετικά μικρό. Πρέπει να κοιμάται οκτώ ώρες. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για την πλήρη αποκατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Η κατάσταση του σεξουαλικού συντρόφου παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Ακόμη και με καλή ισχύ, ο νεαρός άνδρας δεν θα μπορεί να εκφραστεί πλήρως σε ψυχολογικό επίπεδο λόγω της ψυχρότητας και της αδιαφορίας του κοριτσιού. Συχνά η ψυχή διαταράσσεται κατά τη διάρκεια μιας ανεπιτυχούς πρώτης σεξουαλικής εμπειρίας. Αφήνει το σημάδι του. Σε αυτό το πλαίσιο, ο νεαρός άνδρας θα έχει προβλήματα με περαιτέρω σεξουαλική επαφή. Μόνο μια εμπιστευτική συνομιλία με έναν σύντροφο, η επαρκής επίγνωση ορισμένων προσωρινών αποκλίσεων θα βοηθήσει στην άρση των εμποδίων.
Εάν εξετάσετε την ισχύ από την πλευρά της ψυχικής υγείας, τότε οι ακόλουθοι παράγοντες έχουν επιζήμια αποτελέσματα:
- Τονίζω;
- Συχνές συγκρούσεις.
- Αναθεώρηση;
- Κατάθλιψη;
- Αμφιβολία για τον εαυτό?
- Ασυνέπεια στην εργασία.
- Υπερβολικό σωματικό και ψυχικό στρες.
- Δυσαρέσκεια με σεξουαλικό σύντροφο.
Είναι πολύ σημαντικό κάθε σεξουαλικός σύντροφος να έχει τον δικό του ξεχωριστό προσωπικό χώρο. Εάν είστε μαζί όλη την ώρα, ο πόθος του νεαρού μπορεί να περάσει δίπλα. Η ισχύς υποφέρει επίσης από αυτό. Με προηγούμενες αποτυχίες, ορισμένοι άνδρες πάσχουν από ένα είδος συνδρόμου γνωστό στην ψυχολογία ως σύνδρομο «πρώτης συνάντησης». Η ουσία του προβλήματος έγκειται στη σεξουαλική ασυνέπεια ενός εκπροσώπου του ισχυρού φύλου μόνο στην πρώτη επαφή με μια συγκεκριμένη γυναίκα. Με την κατάλληλη απάντησή της, οι επόμενες οικείες συναντήσεις με την ίδια γυναίκα θα στεφθούν με επιτυχία.
Συχνά, μόλις αρχίσει η σεξουαλική δραστηριότητα σε νέους άνδρες, ανησυχούν για τη στύση. Προσπαθούν να φέρουν τη μέγιστη ευχαρίστηση στον σύντροφό τους και το σκέφτονται συνεχώς. Σε ψυχολογικό επίπεδο, αυτό μπορεί να είναι ένα σκληρό αστείο. Το υποσυνείδητο απλώς ενεργοποιεί τα «μπλοκαρίσματα» του και η στύση αρχίζει να αποδυναμώνεται. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι απλά να απαλλαγούμε από τα συμπλέγματα. Δυστυχώς στις χώρες μας δεν συνηθίζεται να διοργανώνουμε εκδρομές για να δούμε ψυχολόγους και ψυχαναλυτές. Και αν το πρόβλημα δεν εκφραστεί, θα επιδεινωθεί.
Υπάρχουν στιγμές κρίσης στην οικογενειακή ζωή που οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Αυτό είναι, θα μπορούσε να ειπωθεί, ένα αναπόφευκτο που αξίζει να περάσει κανείς. Σε αυτό το σημείο, η λίμπιντο μειώνεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Επομένως, η κατάσταση ισχύος εξαρτάται πολύ συχνά από την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.
Δυνατότητα και τρόπος ζωής
Όποιες και αν είναι οι θετικές τάσεις που δίνει η φύση, όλα μπορούν να καταστραφούν από τον λάθος τρόπο ζωής. Οι κακές συνήθειες οδηγούν σε προβλήματα ισχύος τόσο σε φυσιολογικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Η στυτική λειτουργία επομένως εξαρτάται από τη δομή του σώματος και τη σύσταση του νεαρού άνδρα. Συχνά παρατηρούνται διαταραχές με την παχυσαρκία. Ταυτόχρονα, το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και στο σώμα είναι εκτός κλίμακας. Η χοληστερόλη διεισδύει στα αγγεία, εναποτίθεται στα τοιχώματα και οδηγεί στο φράξιμό τους. Η ισχύς αρχίζει να μειώνεται απότομα.
Ως εκ τούτου, η ανδρική δύναμη εξαρτάται από την άσκηση. Η τακτική αλλά μέτρια σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της άσκησης, η κατάσταση του καρδιακού μυός διατηρείται, η μυϊκή μάζα των γλουτών συσσωρεύεται και το περιττό λίπος καίγεται. Επιπλέον, η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον εγκέφαλό σας από μια δύσκολη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ισχύ σε ψυχολογικό επίπεδο.
Οι ειδικοί συνιστούν την επιλογή υπαίθριων δραστηριοτήτων και όχι στατικών αθλημάτων. Είναι λοιπόν πολύ χρήσιμο να πας για τζόκινγκ, κολύμπι, μπάσκετ ή ποδόσφαιρο. Υπάρχει ακόμη διαμάχη σχετικά με τα οφέλη για την υγεία της ποδηλασίας για τους άνδρες. Επιτρέπεται λοιπόν να περάσετε μισή ώρα χωρίς διακοπή στο ποδήλατο. Μετά από αυτό το διάστημα, σίγουρα θα πρέπει να ζεσταθείτε. Η παρατεταμένη οδήγηση στη σέλα του ποδηλάτου πιέζει τις αρτηρίες των γεννητικών οργάνων. Η στασιμότητα συμβαίνει στην περιοχή της πυέλου. Αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την ισχύ.
Η αρσενική οικεία συνοχή εξαρτάται επίσης από την ποιότητα της διατροφής ενός νεαρού άνδρα. Μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά αυτά τα τρόφιμα:
- Καπνιστά προϊόντα?
- Λουκάνικα?
- Λιπαρό κρέας?
- Ανθρακούχο νερό;
- Αλκοόλ;
- Μαγιονέζα;
- Κέτσαπ;
- Ημιτελή προϊόντα.
- Φούρνος;
- Γλυκα.
Τα προϊόντα κακής ποιότητας μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών και στην παχυσαρκία. Αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την κατάσταση ισχύος. Το κάπνισμα απαγορεύεται αυστηρά. Η αντρική δύναμη εξαρτάται από αυτή την κακή συνήθεια. Με μεγάλη εμπειρία καπνίσματος, τα αγγεία του σώματος αρχίζουν να εξαντλούνται και γίνονται εντελώς αδιάβατα. Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ. Επιτρέπονται μόνο μέτριες δόσεις ποιοτικού κόκκινου κρασιού. Μια τέτοια μέτρια δόση θεωρείται ότι δεν υπερβαίνει το ένα ποτήρι την ημέρα. Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι δεν παρατηρείται επιβλαβής επίδραση στην ισχύ εάν δεν καταναλώνεται περισσότερο από 1 λίτρο ποιοτικής μπύρας την εβδομάδα. Αλλά οι πιο επικίνδυνοι τύποι αλκοολούχων ποτών για την ανδρική ισχύ είναι το τζιν, η τεκίλα και η βότκα.
Η διατροφή ενός υγιούς άντρα πρέπει να αποτελείται από τη μέγιστη ποσότητα φρέσκων λαχανικών, φρούτων και ποικιλίας δημητριακών. Η κατανάλωση κρέατος δεν πρέπει να αποκλείεται. Το κρέας είναι το δομικό υλικό του ανδρικού σώματος. Τα ζωικά λίπη πρέπει να αποτελούν το 1/3 της συνολικής διατροφής. Στοιχεία όπως οι βιταμίνες της ομάδας Β, Ε, Γ, Α, ψευδάργυρος, σελήνιο, σίδηρος και μαγνήσιο είναι σημαντικά για την ισχύ. Η μέγιστη συγκέντρωση αυτών των στοιχείων βρίσκεται σε πλιγούρι βρώμης, αυγά κοτόπουλου, σκόρδο, πράσινα κρεμμύδια, βότανα, τζίντζερ, κοτόπουλο, θαλασσινά και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η ισχύς εξαρτάται επίσης από την επαγγελματική δραστηριότητα του άντρα. Η ισχύς μειώνεται με συνεχή καθιστική εργασία. Επαγγέλματα όπως οδηγός, ανθρακωρύχος, υπάλληλος ενός «καυτού» μαγαζιού, ναυτικός κινδυνεύουν επίσης. Είναι ενδιαφέρον ότι η ισχύς εξαρτάται από τον τύπο του χόμπι. Ένα χόμπι της χειμερινής αλιείας μπορεί επομένως να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην κατάσταση της ισχύος. Με βάση όλα τα παραπάνω, υπάρχουν πολλοί λόγοι από τους οποίους εξαρτάται η αντρική δύναμη.